‘แคลอรี่อาหาร’ คำคุ้นหูที่คุณอาจจะลืมใส่ใจ
‘แคลอรี่อาห …
31 มกราคม 2020
ทำความเข้าใจ ไขข้อสงสัย ค่าดัชนีน้ำตาลบอกอะไรบ้าง ?
Glycemic Index (GI) หรือ ดัชนีน้ำตาล คือ ค่าวัดระดับน้ำตาลในเลือดในอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ
อยากรู้ไหม ? ทำไมคนเราทานได้มากน้อยแตกต่างกัน
อันเนื่องมาจากงานวิจัยพบว่า คนเรามี 3 สิ่งหลัก ๆ ที่ควบคุมความอยากอาหาร ซึ่งทั้งหมดนั้นล้วน
