โปรตีนสำคัญอย่างไร ?
ใช้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย แต่แท้จริงแล้วโปรตีนยังมีประโยชน์มากกว่า
เรื่องเล่าน่ารู้
แจกสูตร Reset “ระบบเผาผลาญ” ด้วยการกิน Low-carb
Low Carb หรือชื่อเต็ม ๆ ว่า Low Carbohydrate Diet กับการควบคุมโภชนาการแบบถูกวิธี
ทำความเข้าใจ ไขข้อสงสัย ค่าดัชนีน้ำตาลบอกอะไรบ้าง ?
Glycemic Index (GI) หรือ ดัชนีน้ำตาล คือ ค่าวัดระดับน้ำตาลในเลือดในอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ
อยากรู้ไหม ? ทำไมคนเราทานได้มากน้อยแตกต่างกัน
อันเนื่องมาจากงานวิจัยพบว่า คนเรามี 3 สิ่งหลัก ๆ ที่ควบคุมความอยากอาหาร ซึ่งทั้งหมดนั้นล้วน
เช็กกันหน่อย : คุณเติมความหวานบ่อยเกินไปหรือเปล่า !?
สัญญาณของอาการเสพติดน้ำตาล สามารถสังเกตได้อย่างง่ายที่สุด คือ เมื่อใดก็ตามที่อาหารเริ่มมีความ
