• รู้ลึกเรื่อง ‘ไฟเบอร์’ ตัวช่วยขับถ่ายที่ชาวรักสุขภาพต้องหลงรัก

    สุขภาพที่ดีเกิดมาจากทุกกิจกรรมในชีวิตประจำวันของเรา ทั้งการเลือกสรรอาหาร การออกกำลังกาย การจัดการระบบการใช้ชีวิต เช่น การเข้านอน การพักผ่อน เป็นต้น โดยเฉพาะชาวรักสุขภาพ และชาวลดน้ำหนักที่อาจจะต้องมีวินัยมากเป็นพิเศษ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การเลือกสรรอาหารในการรับประทาน เป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพราะสารอาหารต่าง ๆ…

    Continue Reading
  • ในวันที่คาร์โบไฮเดรตหายไปจากร่างกาย 

    ทำความรู้จัก คาร์บ . .  คาร์โบไฮเดรต หรือ คาร์บ นั้น ถือส่วนหนึ่งของสารอาหารหลักที่ร่างกายของคนเรานั้นต้องการ เนื่องจากเป็น 1 ใน 3 ของสารอาหารที่สามารถให้พลังงานแก่ร่างกายของเราได้ โดยคาร์โบไฮเดรต…

    Continue Reading