หิวมากขึ้น! เมื่อทานจุบจิบระหว่างวัน
ขนม หรืออาหารแปรรูปส่วนใหญ่นั้นให้พลังงานสูง อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน และน้ำตาบจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียว
เรื่องเล่าน่ารู้
ปรุงรสหวานฉ่ำแต่ไม่อ้วน ด้วย ‘น้ำตาลอิริทริทอล’
‘อิริทริทอล’ (Erythritol) คือ น้ำตาลแอลกอฮอล์ชนิดหนึ่ง สังเกตง่าย ๆ จากชื่อที่ลงท้ายด้วย ‘ทอล’ เหมือนกับไซลิทอล
‘โรคอ้วน’ ปัญหาสุขภาพยอดนิยมของคนทุกช่วงวัย
ผู้ที่สามารถสะสมไขมันได้มากกว่าก็จะเป็นผู้ที่อยู่รอดได้ แต่ในทางตรงกันข้าม
รู้ลึกเรื่องหวานฉ่ำของน้ำตาล และอินซูลิน
‘อินซูลิน’ เป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่ง ถูกสร้างขึ้นที่ตับอ่อน ช่วยในการควบคุม
‘มันหมู’ อาหารทรงคุณค่า อันดับ 8 ของโลก !
ไขมันไม่ได้แย่ ถ้าเลือกสรรรับประทานเพียงแต่พอดี
